الأمراض

أسباب ضيق التنفس والعلاجات المنزلية

أسباب ضيق التنفس والعلاجات المنزلية ضيق التنفس هو حالة مزعجة تجعل من الصعب دخول الهواء إلى الرئتين وتسبب مشاكل في القلب.

بسبب وباء الفيروس التاجي، يرتبط ضيق التنفس على نطاق واسع بهذا المرض، تشمل الأعراض التاجية الشائعة الأخرى السعال الجاف والحمى.

في هذا المقال سوف تتعرف على طرق التخفيف السريع من ضيق التنفس في المنزل، يحدث ضيق التنفس في الحالات العادية بسبب التسلق 5-6 مرات أو وجود مخاط في الرئتين أثناء نزلة البرد، على الرغم من أنه مؤقت في بعض الأحيان.

لذلك، إذا لم يكن ضيق التنفس ناتجًا عن أسباب طبية، فيمكن علاجه بأنواع مختلفة من العلاجات المنزلية.

أسباب ضيق التنفس والعلاجات المنزلية

القهوة السوداء لعلاج سريع لضيق التنفس

تحتوي القهوة على مادة الكافيين وهي فعالة في تحسين وظائف العضلات والرئة، كما يعتبر شرب كوب من القهوة السوداء علاجًا مثبتًا لمرضى الربو وتخفيفًا فوريًا من ضيق التنفس.

الزنجبيل

الزنجبيل عشب شائع له العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، وشرب شاي الزنجبيل يساعد على التهدئة والشعور بالانتعاش بسرعة، وفي بعض الحالات يكون الشعور بضيق التنفس علاجًا فعالاً للغاية لتقليل ضيق التنفس الناتج عن عدوى الجهاز التنفسي.

التنفس

التنفس هو وسيلة بسيطة للسيطرة على ضيق التنفس، عن طريق تقليل معدل التنفس، يؤدي إلى أنفاس أعمق وأكثر فعالية، بالإضافة إلى المساعدة في إطلاق الهواء المحبوس في الرئتين لذلك، استخدم هذه الطريقة كلما شعرت بضيق في التنفس، خاصة عند الانحناء أو رفع الأشياء أو صعود السلالم.

للقيام بالتنفس المنحني

  • استرخاء عضلات الرقبة والكتفين.
  • تنفس ببطء من خلال فتحتي الأنف وأبق فمك مغلقًا.
  • اقلب شفتيك كما لو كنت تريد الصفير.
  • ثم تنفس ببطء من خلال الشفتين أربع مرات.

تمارين منزلية

  1. الراحة في وضعية الجلوس تساعد على استرخاء الجسم وتجعل التنفس أسهل.

۲. اجلس على كرسي مع وضع قدميك على الأرض وصدرك للأمام قليلاً.

  1. ضع مرفقيك برفق على ركبتيك وامسك ذقنك بيديك.

تذكر أن تحافظ على استرخاء عضلات رقبتك وكتفيك.

انهض

الوقوف يساعد على تهدئة الجسم والرئتين.

قف بالقرب من الحائط وضع وركيك على الحائط.

أبقِ ساقيك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين وضع يديك على فخذيك.

انحن للأمام قليلًا وعلق ذراعيك للأمام.

غير نمط حياتك لمعالجة ضيق التنفس

هناك أسباب عديدة لضيق التنفس، بعضها خطير ويتطلب عناية طبية فورية، كما يمكن معالجة الحالات غير الخطيرة في المنزل، كما تتضمن التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لمنع ضيق التنفس ما يلي:

  • الإقلاع عن التدخين وتجنب دخان التبغ.
  • تجنب التعرض للملوثات والمواد المسببة للحساسية والسموم.
  • إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، فحاول إنقاص الوزن.
  • تجنب التواجد في المرتفعات مثل الجبال.

الحفاظ على صحة جسمك من خلال التغذية السليمة والنوم الكافي واستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي مشاكل طبية أساسية

اتبع خطة العلاج الموصى بها لأي حالة أساسية مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو التهاب الشعب الهوائية.

علاج تضيق الشريان التاجي

تشمل الأدوية المستخدمة في علاج مرض الشريان التاجي ما يلي:

أدوية خفض الكوليسترول

تقلل هذه الأدوية المواد التي تتراكم في الشرايين التاجية للشخص، وبالتالي تخفض مستويات الكوليسترول، وخاصة البروتين الدهني منخفض الكثافة.

الأسبرين

يمكن أن يقلل الأسبرين من مخاطر تجلط الدم ويمنع انسداد الشرايين، إذا كنت تعاني من نوبة قلبية حادة، يمكن أن يمنع الأسبرين النوبة القلبية مرة أخرى، ولكن إذا كنت تعاني من نزيف أو تتناول مميع دم آخر، فقد يكون الأسبرين خطيرًا عليك.

حاصرات بيتا

تقلل هذه الأدوية من معدل ضربات القلب وبالتالي تقلل من استهلاك الجسم للأكسجين، إذا أصبت بنوبة قلبية، فإن حاصرات بيتا تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية مرة أخرى.

الخاتمة

الآن أنت تعرف طرق علاج ضيق التنفس في المنزل، في حالة ضيق التنفس في المنزل، حافظ على هدوئك واتصل بغرفة الطوارئ إذا لم يطرأ تحسن، وتذكر أن الطبيب هو الوحيد القادر على تشخيص سبب ضيق التنفس لديك بشكل صحيح.

يمكنك قراءة: الحموضة المعوية وعودة محتويات المعدة إلى المريء

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: