الأمراض

أضرار العادة السرية وكيفية التخلص منها

أضرار العادة السرية تؤثر على صحة الإنسان بالسلب، يلجأ العديد من الأشخاص إلى فعل العادة السرية غير مدركين المخاطر التي يعرضون أنفسهم إليها، حيث إن الاستمرار في فعل الاستمناء يؤدي إلى الهلاك بصحة الإنسان خاصةً عند ممارسته العلاقة الحميمة مع الجنس الآخر، لذا سوف نوضح كافة التفاصيل التي تخص هذا الأمر فغذا كنت مهتمًا بمعرفة أضرارها يمكنك قراءة هذا الموضوع.

أضرار العادة السرية

إن الاستمناء يلجأ له العديد من الأشخاص رجالًا ونساء على حد السواء حيث حرم الله تعالى العادة السرية نظرًا لأنها تخالف فطرة الإنسان التي خُلق عليها وبالتالي فإنها تسبب له العديد من المشكلات الصحية التي نتعرف عليها معًا في السطور القادمة:

  • إصابة الجهاز التناسلي بالالتهابات والبكتيريا التي ينتج عنها أمراض معدية بسبب استخدام أشياء خارجية مثل الألعاب الجنسية عند ممارسة العادة السرية.
  • إصابة الأعضاء التناسلية بالجروح حيث عندما يصل الشخص إلى النشوة الجنسية فإنه يزيد من حدة الاحتكاك في الأعضاء التناسلية وبالتالي فإنه يتعرض إلى الجرح والأم الشديد.
  • الشعور بالبرودة الجنسية عند الزواج فلا تشعر بالاستثارة الطبيعية.
  • إصابة الأعضاء التناسلية بالتقرحات التي قد تكون مُعدية.
  • الوذمة التي تصيب الأعضاء التناسلية وخاصةً القضيب عند الرجال بسبب كثرة إفراز السائل المنوي حيث إن هذه الوذمة تتطلب عدة أيام حتى تختفي.
  • الحالة المزاجية السيئة وفرط العصبية.
  • في بعض الأحيان يحدث كسر للقضيب عند الرجال بسبب العنف الذي يعرض نفسه له عند
    القيام بالعادة السرية بواسطة أشياء خارجية.

كيفية التخلص من العادة السرية

بعدما تعرفنا على أضرار العادة السرية سوف نتعرف الآن على أشياء تساعدك للتخلص من عادة
الاستمناء حيث إن الشخص الذي يدمن العادة السرية يحتاج إلى مزيد من الصبر والتحمل حتى
يتخلص منها ويعود إلى حياته الطبيعية، وفيما يلي سوف نساعدك على ترك عادة الاستمناء:

1-إشغال نفسك بأشياء مفيدة

عندما تهجم عليك أفكار عمل العادة السرية يجب التفكير في أشياء مفيدة حتى تشغل نفسك فيها
وينسي مخك هذا الأمر حيث إن من العادات المفيدة هي قراءة كتاب أو تعلم مهارة جديدة أو شيء
كهذا.

2-احصل على قدر كافي من النوم

إن راحة بدنك من أولويات الصحة العامة للجسم حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن النوم بشكل كافي
يعطي للجسم قوة ونشاط كبير فلا يلجأ إلى فعل العادة السرية.

3-اتباع نظام غذائي صحي

تناول الأطعمة الصحية من الأشياء التي تساعد على التخلص من العادة السرية خاصةً الفواكه، كما
يجدر الإشارة إلى تجنب الأطعمة التي تثير شهوة الإنسان مثل القهوة والفلفل الحار والشوكولاتة
وسمك السالمون.

4-تجنب الأشياء المغرية

إن أولى الخطوات التي تساعدك على عدم فعل العادة السرية هي تجنبك للأشياء المغرية مثل
الأفلام الإباحية والمشاهد الرومانسية والاستحمام لفترات طويلة والجلوس بمفردك، كل هذه الأشياء
يجب التغلب عليها.

5-الرغبة الداخلية في الامتناع عن العادة السرية

يجب أن تكون مدركًا بأضرار العادة السرية ويكون بداخلك رغبة كبيرة للتوقف عن فعلها حتى تستطيع
السيطرة على نفسك والأفكار التي تهجم عليك حتى تفعلها، فإذا كان بداخلك إرادة قوية لعدم فعلها
مرة أخرى فإنك تستطيع تدريجيًا التوقف عنها نهائيًا.

6-ممارسة التمارين الرياضية

أثبت بعض الأخصائيون أن التمارين الرياضية تساعد في التخلص من العادة السرية لأنها تمد الجسم
بالطاقة وبالتالي لا يشعر الإنسان بالاحتياج إلى فعلها، من الرياضات المفيدة هي الركض لمسافات
طويلة أو المشي.

تتعدد أضرار العادة السرية التي تؤثر على صحة الإنسان، لذا فإن اتباع النصائح التي قمنا بذكرها
يساعدك بشكل كبير على التخلص منها وحماية جسمك من المخاطر المحتملة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: