منوعات

زياده حليب الام من خلال بعض الأطعمة الفعالة

ترغب العديد من النساء في معرفة كيفية زياده حليب الام وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال موقعنا معلومة على الماشي وذلك من خلال هذا المقال الذي بين يديك عزيزتي الأم.

زياده حليب الام

هناك العديد من الأعشاب والأطعمة التي تساهم بصورة فعالة في زياده حليب الام ومن بين تلك الأطعمة والأعشاب ما يلي:

الكمون

إن استخدام الكمون المركب مفيد للغاية في زياده حليب الام بسبب وجود كميات كبيرة من الهرمونات الأنثوية ودورها في تدفق الحليب في الثدي.

المكونات

35 جرام كمون، 35 جرام شمر، 30 جرام بذور الحلبة.

طريقة التحضير

قومي بطحن جميع المكونات المذكورة أعلاه وتحويلها إلى مسحوق، ثم قومي بإذابة ملعقة كبيرة منه في القليل من الحليب 3 مرات في اليوم (صباحًا وظهراً ومساءً) أو اشربيها بدون حليب.

اليانسون

استخدام اليانسون مفيد جدًا وفعال في زيادة حليب الثدي.

المكونات

15 جرام من اليانسون (يانسون روماني)، 10 جرام حشيشة الهر، 10 جرام بذور الشبت، 750 ملليجرام من الماء.

طريقة تحضير

تخلط الأعشاب المذكورة أعلاه وتسكب في إبريق شاي، ثم يضاف إليها الماء وتوضع على النار وتغلي لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة، ثم يصفى الماء وتناول كوب منه 3 مرات في اليوم.

كمادات طحين السمسم

لزيادة حليب الثدي، استخدمي كمادات طحين السمسم على الثديين.

طريقة تحضير كمادات طحين السمسم

اخفقي 75 جرامًا من بذور السمسم في مسحوق، ثم مرريها عبر مصفاة لتشكيل معجون ناعم، ثم امزجيها بقليل من عصير العنب واعجنيها حتى تصبح معجونًا وضعي بعضًا منها في كل مرة.

سيؤدي تناول هذا الخليط إلى زيادة حليب الثدي (في هذه الحالة، يمكن أيضًا استخدام دقيق السمسم النقي).

الحلاوة الطحينية

تناول الحلاوة الطحينية له تأثير كبير على زيادة الحليب لدى الأمهات المرضعات.

المكونات

30 جرامًا من جذر الحلبة، 20 جرامًا من الجبن، 20 جرامًا من بذور المورينجا، 20 جرامًا من بذور الفجل، بعض السكر البني و30 جرامًا من الشمر.

طريقة تحضير الحلاوة الطحينية

اطحني الأعشاب المذكورة أعلاه برفق واسكبي القليل من دقيق الأرز والسكر في وعاء، أضيفي القليل من الماء وسخنيه حتى ينضج جيدًا ويتحول إلى حلاوة طحينية، من هذه الحلاوة الطحينية 3 ملاعق كبيرة من المربى يوميًا بمفردها أو مع القليل من الحليب.

وصفات عشبية للرضاعة

إليك بعض الوصفات العشبية التي تساعد في زياده حليب الام ومن تلم الوصفات ما يلي:

الوصفة الأولى

باستخدام مسحوق بذور الحلبة مع القليل من الحلوى المطحونة، 2 ملاعق كبيرة من المربى يوميًا يحل مشكلة قلة حليب الأمهات المرضعات، كما أن تناول رغيف واحد من الخبز يوميًا يتم الحصول عليه من دقيق بذور الحلبة يمكن أن يزيد من حليب الثدي.

الوصفة الثانية

ينصح باستهلاك الكنتالوب لاحتوائه على (كالسيوم، بوتاسيوم، صوديوم) وتأثير هذه المواد في تحفيز
الغدد التي تفرز الحليب، ينصح به الأمهات المرضعات اللواتي يعانين من نقص الحليب في الثديين.

الوصفة الثالثة

استخدام البابايا النيئة، لها تأثير كبير في تحفيز إفراز الحليب لدى الأمهات المرضعات.

الوصفة الرابعة 

تناول البطاطس المسلوقة أو المشوية يساعد كثيراً على زيادة حليب الأمهات المرضعات وحل
مشكلة حليبهن.

الوصفة الخامسة 

تناول حبات اللوز المبشور في الصباح، تعمل على زياده حليب الام.

الوصفة السادسة 

الأمهات اللواتي يخشين قلة الحليب لديهن لا يترددن في تناول أوراق نبات القراص وجذورها مع
القليل من الحليب أو وحدها يزيد حليبهن.

الوصفة السابعة 

ينصح بتناول الفاصوليا المطبوخة ووصفها للأمهات اللواتي يعانين من نقص أو نقص الحليب بسبب
ارتفاع نسبة الفوسفور لديهم، وكفاية الحديد والبوتاسيوم كأحد مصادر الغذاء لزيادة حليب الأم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: