الحمل و الولادة

علاج الإسهال أثناء الحمل بالطرق الطبيعية

علاج الإسهال أثناء الحمل أمر طبيعي وأحد أعراض الحمل المبكرة، خلال هذه الفترة، قد تعاني أحيانًا من الإمساك وأحيانًا تصاب بالإسهال.

علاج الإسهال أثناء الحمل بالطرق الطبيعية

"<yoastmark

بالطبع، هذا لا يقتصر على الحمل المبكر، وحتى في الثلث الثالث من الحمل، قد يكون لديك حركات أمعاء غير منتظمة تؤدي إلى الإسهال.

مشاكل الجهاز الهضمي شائعة جدًا في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، حركات الأمعاء المتكررة خلال هذه الفترة الحساسة.

يمكن أن تقلل من ماء الجسم وتعرضك للخطر. في حالة إصابتك بالإسهال اشرب كوبًا واحدًا من الماء البارد لتعويض السوائل المفقودة والشوارد في الأمعاء.

فيما يلي، سوف نقدم لك العلاجات الطبيعية والمنزلية التي يمكنك من خلالها علاج الإسهال لديك إلى حد كبير بالطبع، أولاً وقبل كل شيء، يجب أن تكونين حريصة على أن الخيار الأفضل هو استشارة الطبيب.

طرق علاج الإسهال أثناء الحمل

حمية BRAT

ربما يبدو اسمه معقدًا وغامضًا بعض الشيء، لكن اسم هذا النظام الغذائي مشتق من مزيج من الأحرف الأولى من أربعة عناصر غذائية، موز، أرز أبيض، تفاح وتوست!

يمكن لهذا النظام الغذائي أن يخفف ذلك من خلال الحد من تهيج الجهاز الهضمي، كما أنه مفيد في منع التسمم الغذائي والحموضة كما ذكرنا، يتكون نظام BRAT الغذائي من أربع مجموعات غذائية بسيطة يسهل هضمها ولها تأثير إيجابي على أمعائك.

الموز فاكهة غنية بالبوتاسيوم، البوتاسيوم مادة طبيعية قوية أثبتت فعاليتها في علاج الإسهال، هذا الطعام يجعل الأمعاء تفقد كمية أقل من الماء.

كما يعتبر الأرز أيضًا مضادًا طبيعيًا للالتهابات وغنيًا بالسعرات الحرارية التي ستساعدك على توفير الطاقة التي تحتاجينها لحمل طفلك.

كذلك يحتوي التفاح أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة ويحمي المعدة من الحروق الحمضية والتهيج.

أخيرًا، الخبز المحمص وهو مفيد أيضًا كالفحم المنشط في علاج الإسهال الناجم عن التسمم الغذائي.

لا يهدئ هذا النظام الغذائي بطانة المعدة فحسب، بل يقلل أيضًا من أعراض ارتجاع الحمض مثل حرقة المعدة أثناء الحمل والانتفاخ.

شرب كمية كافية من الماء

يمكن أن يكون الجفاف الناتج عن الإسهال قاتلاً لطفلك، شرب الكثير من الماء يطرد السموم من القولون ويساعدك على التخلص من الإسهال أثناء الحمل، من الضروري الحفاظ على كمية كافية من الماء في الجسم لهضم الطعام.

اشربي من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا لتعويض فقد الماء الناتج عن الإسهال، أيضًا لا ينبغي استخدام الكحول والحليب والصودا وغيرها من المشروبات الغازية لترطيب الجسم، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الإسهال.

البروبيوتيك

تعتبر البروبيوتيك مصدرًا رائعًا للبكتيريا المفيدة التي يمكنها محاربة العدوى البكتيرية والحفاظ على بيئة أمعاء صحية.

  • يتحكم تناول البروبيوتيك في التوازن بين البكتيريا المفيدة وغير المفيدة في أمعائك
  • ذلك بسبب الخصائص العلاجية لهذه البكتيريا للأمعاء، يمكن أن تساعد في علاج الإسهال أثناء الحمل.
  • كما يعد عمل الجهاز الهضمي مهمًا جدًا للحصول على أمعاء صحية.
  • كما يمكن للبروبيوتيك مثل الزبادي أن تقلل الالتهاب في الأمعاء الدقيقة وبالتالي تعالج الإسهال.

علاج الإسهال أثناء الحمل بشاي جذر الزنجبيل

الزنجبيل يريح الجهاز الهضمي، كما يمكن أن يكون شرب شاي جذر الزنجبيل أحد أكثر الطرق فعالية للتخلص من الإسهال والقيء

  • حيث أن المكونات الموجودة فيه تحمي النساء الحوامل من القيء وانتفاخ البطن.
  • الخاصية المضادة للالتهابات في الزنجبيل تقلل من التهاب الجهاز الهضمي وتحمي الأمعاء الغليظة.
  • كما يعني القولون الصحي امتصاصًا أسهل للطعام.
  • أما في النهاية يكون طفلك هو الذي سيستخدم هذه الأطعمة أكثر.

كيفية تحضير شاي جذر الزنجبيل يمكنك اتباع الخطوات التالية:

  • صبي كوبًا من الماء في الغلاية.
  • أضيفي 2 ملاعق صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور حديثًا.
  • ضعي المزيج على النار وانتظري حتى يغلي.
  • اتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.
  • ثم يصفى ويضاف القليل من العسل لإزالة المرارة.
  • لعلاج الإسهال، ما عليك سوى شرب كوب من هذا الشاي في كل مرة تشعرين فيها بالإسهال.

علاج الإسهال أثناء الحمل بشرب الشاي بالنعناع

الخصائص المضادة للالتهابات للنعناع تخفف من آلام المعدة وحموضة المعدة، شرب هذا الشاي العشبي مفيد في علاج الإسهال أثناء الحمل، كما أن شاي النعناع يخفف من تقلصات المعدة الناتجة عن تقلصات الرحم.

لتحضير شاي النعناع، اسكب كوبًا من الماء في غلاية واتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي 10 إلى 15 أوراق نعناع واتركيها تغلي لمدة 10 دقائق، بعد هذا الوقت صفيه وحليه بالعسل، اشربي هذا الشاي العشبي كل يوم للتخلص من الإسهال أثناء الحمل.

ماذا يمكنك أن تأكل عند الإصابة بالإسهال والقيء؟

بادئ ذي بدء، توقف عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين وزد من استهلاكك للمياه، اشربي ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء لتعويض السوائل المفقودة بسبب الإسهال.

اقرأ المزيد:فترة الحمل وأهم النصائح الواجب اتباعها

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: