الصحة والجمال

علاج قشرة الرأس في الشتاء وأسباب الإصابة

أفضل علاج لقشرة الرأس في الشتاء حيث أنه في الشتاء تجف فروة الرأس أكثر من أي موسم آخر وتفقد رطوبتها.

لهذا السبب تعتبر قشرة الرأس وحكة فروة الرأس من مضاعفات هذا الموسم وتؤثر على بعض الناس، وتتسبب قشرة الرأس في الخلايا الميتة وتتطور فروة الرأس.

علاج قشرة الرأس في الشتاء

علاج قشرة الرأس
علاج قشرة الرأس

تحدث هذه المشكلة عند الرجال والنساء ويمكن علاج هذه المشكلة بحلول بسيطة وفعالة تعرف على المزيد حول طرق علاج قشرة الرأس.

غسل الشعر بانتظام

خلال أشهر الشتاء الباردة، قد تغسلين شعرك أقل من أيام الصيف الحارة، لكن قذارة فروة الرأس والشعر يمكن أن تجعل حالة قشرة الرأس أسوأ بل وتسبب المزيد من الحكة في فروة الرأس.

  • يوصى بشدة بغسل الشعر بانتظام للوقاية من قشرة الرأس.
  • لكن يجب أيضًا تجنب الإفراط في الغسل لأنه يسبب جفاف فروة الرأس وتكوين قشرة الرأس.
  • كما يمكن أن يلعب اختيار الشامبو المناسب دورًا مهمًا في التعامل مع قشرة الرأس.
  • عند غسل شعرك بالشامبو دلكي فروة رأسك جيدًا واتركي الشامبو على رأسك لمدة دقيقة على الأقل قبل الشطف.
  • إذا كنت لا تستطيعين تحمل الماء البارد، استخدمي الماء الفاتر لغسل شعرك.
  • تجنبي الماء الدافئ أو الساخن، لأنه يزيل الرطوبة من الشعر وفروة الرأس ويسبب مزيدًا من الجفاف.

هل تمشيط الشعر يعالج قشرة الشعر

الشعر الفوضوي ليس قبيحًا فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى قشرة الرأس

  • كما يعد تمشيط الشعر أو تمشيطه أمرًا ضروريًا لمنع القشرة الجافة من فروة الرأس أو إزالتها.
  • يمكن أن يؤدي استخدام المشط أو الفرشاة إلى تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس.
  • كما أنه أمر مهم لشعر صحي وخالي من القشرة.
  • في المواقف التي يكون فيها تمشيط الشعر أمرًا مهمًا.
  • كما يجب أيضًا التأكد من نظافة المشط أو الفرشاة.
  • نظفي المشط أو الفرشاة بالماء الدافئ حتى تكون خالية من الأوساخ والشحوم.
  • أيضًا، لا تشاركي مشطك أو فرشاة مع الآخرين.

تدليك فروة الرأس بالزيت

يعد تدليك الشعر وفروة الرأس بالزيت الفاتر من أفضل الطرق للوقاية من قشرة الرأس، هذا مهم للشعر الجاف والدهني.

كما يوفر الزيت الرطوبة اللازمة لفروة الرأس الجافة، وهو المسؤول إلى حد كبير عن تكوين قشرة الرأس، كما يساعد الزيت أيضًا على التحكم في إنتاج الزيت المفرط على فروة الرأس، عندما تجف فروة الرأس، تفرز الغدد الدهنية المزيد من الزيت لتعويض الجفاف.

لسوء الحظ، تتسبب هذه الحالة في ظهور الشعر الدهني، بينما لا تزال فروة الرأس جافة، عندما تقومين بتزييت شعرك بانتظام، فإنك تساعدين في الحفاظ على الكمية المناسبة من الزهم الطبيعي على فروة رأسك.

سخني بعض الزيت، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز، أيضًا يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي الأساسي إلى الزيت الناقل.

  • ضعي الزيت على جذور الشعر.
  • استخدمي أطراف أصابعك لتدليك فروة الرأس لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • اتركي الزيت على فروة الرأس لمدة ساعة.
  • ثم اغسلي شعرك بشامبو خفيف.
  • افعلي هذا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

العلاج بخل التفاح

الاستخدام المنتظم لخل التفاح لتحسين حالة فروة الرأس سيمنع بشكل فعال مشكلة قشرة الرأس، كما أن خل التفاح يعمل كمطهر طبيعي للشعر وينظف مسام الجلد المسدودة وبصيلات الشعر.

بالإضافة إلى ذلك، يوازن خل التفاح درجة الحموضة في فروة الرأس، وبالتالي يمنع نمو الخميرة، وهي سبب شائع آخر لقشرة الرأس.

  • اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الخام غير المكرر مع ملعقتين كبيرتين من الماء.
  • صبي هذا الخليط على بشرتك والتدليك.
  • اتركيه لمدة 5 دقائق، ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
  • استخدمي هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

إدارة الاجهاد

الإجهاد المفرط هو سبب شائع آخر لقشرة الرأس، كما يغير الإجهاد التوازن الكيميائي في جسم الإنسان، مما يتسبب في إفراز مفرط للدهون على فروة الرأس ويؤدي إلى تكوين قشرة الرأس، كما أن الإجهاد يجعل الناس عرضة للعديد من الأمراض والأمراض الأخرى، ومن ثم فإن تجنب التوتر أمر مهم.

للتحكم في التوتر، مارس التأمل كل صباح لتحقيق راحة البال والجسد، كما يمكنك التفكير في المشي أو ممارسة اليوجا للسيطرة على التوتر.

ضوء الشمس

يمكن أن تساعد بعض أشعة الشمس في الوقاية من قشرة الرأس، كما تعمل أشعة الشمس على تحسين إنتاج فيتامين د 3 وتحفيز إنتاج الدهون الصحية على الجلد وفروة الرأس.

للوقاية من قشرة الرأس، اقضِ بضع دقائق في الشمس في الصباح أو في وقت متأخر بعد الظهر، تجنبي التعرض لأشعة الشمس في أقوى ساعاتها، مثل الظهيرة، ولمنع الآثار الجانبية وحماية بشرتك من أشعة الشمس، يمكنك أيضًا استخدام منتجات واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 أو أكثر.

اقرأ المزيد:فوائد الشاي الأخضر للبشرة والشعر وفقدان الوزن

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: