منوعات

ما هي فوائد بنجر السكر للجسم؟

تتعدد فوائد بنجر السكر للجسم، ولكنه عادة لا يعرف الكثير من الناس فوائد هذا النبات اللذيذ، وعادة ما يستهلك أكثر في فصل الشتاء وهو مميز جدًا.

ما هي فوائد بنجر السكر؟

فوائد بنجر السكر
فوائد بنجر السكر

جذر الشمندر غني بالمعادن والزنك، ووفقًا لبعض الدراسات المنشورة، فإن تناول جرعة معتدلة من الزنك يمكن أن يساعد في زيادة الصحة الجنسية للرجال ويمكن أن يكون مفيدًا في تقليل احتمالية حدوث مشاكل في الانتصاب وسرعة القذف.

كما يمكن أن يسبب زيادة طبيعية في مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الرجال وتسمى هذه المركبات بوتينين، وهي تتواصل مع لويحات الدماغ لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر وتقلل من بعض آثار هذا المرض، كما يبدو أن لعصير الشفاه الخام التأثير الأقوى في هذه الحالة وسنوضح بعض الفوائد فيما يلي:

يمكن أن يساعد في تقليل خفقان القلب

كما يعتبر البنجر من أفضل مصادر البوتاسيوم، ويعد البوتاسيوم من أهم المعادن التي تساعد في تنظيم إشارات معدل ضربات القلب والإشارات العصبية ويوجد اليوم كمية عالية جدًا من الصوديوم في النظام الغذائي لمعظم الناس.

كذلك زيادة كمية الصوديوم في الجسم يمكن أن يسبب إفراز البوتاسيوم ويسبب خفقان القلب
ويقدر البعض أن حوالي 98٪ من الناس في الدول المتقدمة يعانون من نقص البوتاسيوم ويمكن أن يسبب البوتاسيوم الخفقان ويقلل من عدد دقات القلب.

تابع المزيد: فوائد اللفت في تقوية الجهاز المناعي وتنقية الدم

تقوية جهاز المناعة

كما ذكرنا، فإن الليبو مصدر جيد جدًا للزنك والزنك يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم، حيث يزيد الزنك من مقاومة الجسم للعدوى ويساعد في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم.

كذلك أثبتت العديد من الدراسات أن تناول المزيد من النترات يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ويحتوي بنجر السكر على كميات جيدة من النترات الطبيعية، والتي يمكن تحويلها إلى أكسيد النيتريك في الجسم وتقليل ضغط الدم بشكل طبيعي، كما يبدو أن عصير البنجر الخام أكثر فائدة من عصير البنجر المطبوخ في هذه الحالة.

تحسين القدرة على ممارسة الرياضة في مرضى قصور القلب

كما أظهرت الأبحاث الحديثة في جامعة إنديانا أن عدم استهلاك الدهون يمكن أن يزيد من القدرة على ممارسة التمارين لدى الأشخاص المصابين بقصور القلب.

يساعد على زيادة صحة البروستاتا

كذلك المعادن الموجودة في النبات مفيدة جدًا لصحة البروستاتا عند الرجال لذلك يجب عليك الاستفادة من بنجر السكر.

تساعد الشفة على إزالة السموم من الجسم

يحتوي الشمندر على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المعروفة باسم حمض ألفا ليبويك، ويمكن لحمض ألفا ليبويك في الجسم الارتباط بالمعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق وإزالتها من الجسم.

يساعد على منع هشاشة العظام

كذلك يمكن أن يساعد حمض ألفا ليبويك الموجود في النبات علي منع هشاشة العظام
ويكون تأثيره أكثر وضوحًا خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث.

علاج اللوكيميا

كما يقال إن مشروبًا مختلطًا يحتوي على بنجر السكر مع استخدام الأدوية المضادة لسرطان الدم
يمكن أن يساعد في علاج هذا المرض.

يساعد الشمندر في الوقاية من بعض أنواع السرطان

كذلك إذا تم تناول البيتالين في البنجر بانتظام، فقد يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان كما أظهرت بعض الأبحاث أن البيتالين الموجود في بنجر السكر يمكن أن يبطئ نمو الأورام السرطانية في الرئة والثدي والأمعاء والبروستاتا وأنسجة الخصية، الأعصاب، وما إلى ذلك.

يزيد من القدرة على التحمل الرياضي للجسم

كما أظهرت الأبحاث المنشورة في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي أن استهلاك الدهون يمكن أن يزيد من إمداد العضلات بالأكسجين ويزيد من القدرة على التحمل الرياضي.

يساعد على زيادة صحة الأمعاء

يبو ليبو غني بالبروبيوتيك التي يمكن أن تساعد في صحة الأمعاء كثيرًا، عن طريق تناول جذر الشمندر
يمكنك تقوية البكتيريا والميكروبات المفيدة في الأمعاء وزيادة صحة الأمعاء.

تساعد على تقليل احتمالية حدوث تشوهات خلقية

فهو غني بحمض الفوليك، والذي ورد في العديد من الدراسات أن حمض الفوليك مفيد للوقاية من بعض العيوب الجنينية.

تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري

حمض ألفا ليبويك الموجود في البنجر له تأثير مضاد للأكسدة قوي للغاية ويمكنه محاربة الجذور الحرة في الجسم، يقلل حمض ألفا ليبويك من احتمالية تلف الأعصاب ويقلل من حساسية الخلايا للأنسولين
ويقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري.

ختامًا

بنجر السكر هو نبات غني بالعديد من الفوائد وقد ذكرنا منها تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
وتقليل احتمالية حدوث تشوهات خلقية، وغيرهم من الفوائد التي يجب الاستفادة منها.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: