منوعات

ما هي فوائد خل التفاح و أهم خصائصه الطبية والعلاجية

أصبح فوائد خل التفاح شائعًا على نطاق واسع في السنوات الأخيرة، ولكن من الأفضل معرفة أن خل التفاح قد استخدم في العديد من السنوات البعيدة بهدف الاستفادة من خصائصه الطبية والعلاجية.

لخل التفاح العديد من الفوائد، وأشهرها منع زيادة الوزن والمساعدة على إنقاص الوزن، والتحكم في نسبة السكر في الدم، وعلاج البثور وحب الشباب، وعلاج الحساسية الموسمية، والوقاية من ارتجاع المعدة.

ما هي فوائد خل التفاح؟

فوائد خل التفاح
فوائد خل التفاح

كما ذكرنا في الأعلى فإن خل التفاح يحتوي على فوائد لا حصر لها، وسوف نذكرها لكم بالتفصيل في التالي:

 يمكن أن ينظم سكر الدم

تعتبر قدرة خل التفاح على الحفاظ على التوازن الطبيعي لسكر الدم من أفضل فوائد هذا الدواء العشبي فقد وجد في إحدى الدراسات أن خل التفاح يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 31٪ بعد تناول الخبز الأبيض.

حيث يوجد دراسة مماثلة أجريت على الفئران المصابة بداء السكري، بعد أربعة أسابيع من تناول خل التفاح، انخفضت مستويات السكر في الدم لدى هذه الفئران بشكل كبير.

كما يمكن أن يزيد هذا الدواء العشبي من حساسية الجسم للأنسولين حيث إن الأنسولين هو هرمون مسؤول عن نقل السكر من الدم إلى أنسجة الجسم، وإذا زادت مقاومة الجسم للأنسولين، سيزداد سكر الدم
ويصاب الشخص بمرض السكري، كما تشير الدراسات إلى أن استهلاك خل التفاح يمكن أن يقلل بشكل كبير من مقاومة الجسم للأنسولين

ولاستخدام هذه الخاصية، يمكنك خلط القليل من خل التفاح في الماء وتناوله قبل وجبات الطعام
بالإضافة إلى ذلك يجب عليك التأكد من تقليل كمية الكربوهيدرات وزيادة الألياف والبروتين في نظامك الغذائي.

خل التفاح يساعد على إنقاص الوزن

يوصي خبراء التغذية باستخدام خل التفاح أيضًا في نظامك الغذائي لفقدان الوزن، وهناك عدد من الدراسات العلمية التي تظهر أن خل التفاح يمكن أن يساعد بالفعل في إنقاص الوزن، وفي إحدى هذه الدراسات
وجد أن الاستهلاك اليومي من ملعقتين كبيرتين من خل التفاح لمدة 12 أسبوعًا مع النظام الغذائي
والتمارين الرياضية مفيد لفقدان الوزن.

بالطبع، هذا لا يعني أنه يمكنك تحقيق فقدان سريع للوزن فقط عن طريق تناول خل التفاح
في الواقع خل التفاح مفيد عندما يتم دمجه مع النظام الغذائي والنشاط البدني والتمارين الرياضية.

خل التفاح يمكن أن يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى الضغط على قلبك والتسبب في ارتفاع ضغط الدم
حيث يمكن أن يساعد خل التفاح على صحة القلب عن طريق تقليل نسبة الكوليسترول السيئ في الدم.

وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات في إيران أن خل التفاح يمكن أن يقلل من نسبة الكوليسترول السيئ في الدم أو LDL ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد في الدم كما يمكن أن يكون الاستهلاك اليومي من ملعقتين كبيرتين من خل التفاح أحد الطرق السريعة لتقليل الدهون في الدم.

يساعد على صحة وجمال البشرة

يمكن أن يساعد هذا الدواء العشبي الطبيعي في التئام الجروح بشكل أسرع وعلاج البثور وحب الشباب
ولخل التفاح خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا لصحة الجلد كما أنه يحتوي على حامض الخليك وحمض الستريك الذي يمكن أن يمنع نمو البكتيريا المسببة للبثور وحب الشباب.

لخفض ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو أحد أسباب أمراض القلب، ويمكن أن يضغط ارتفاع ضغط الدم على القلب
ويسبب أمراض القلب ويضعف القلب مع مرور الوقت، كما يمكن أن يساعد خل التفاح على صحة قلبك
عن طريق خفض ضغط الدم.

ففي دراسة أجريت في اليابان، عن طريق إعطاء حمض الأسيتيك، وهو المكون الرئيسي للخل
نجحوا في خفض ضغط الدم لدى الفئران، وثبت أيضًا أن خل التفاح يمكن أن يوقف بشكل فعال نشاط بعض الإنزيمات التي تزيد من ضغط الدم.

ختامًا

تتعدد فوائد خل التفاح حيث يمكن أن ينظم سكر الدم ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم
ويساعد على إعطاء البشرة الجمال والحيوية، هذا بالإضافة إلى تقليل الوزن
لذا ننصحك بتناول خل التفاح إذا كنت تواجه أحد المشاكل المذكورة أعلاه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: