أخبار صحية تهمك

ما هي فوائد عصير البرتقال للصحة العامة

إن فوائد عصير البرتقال عديدة، فالبرتقال هو أحد الثمار الحامضة التابعة لعائلة الحمضيات، هذه الفاكهة لها خواص عديدة وتستخدم جميع أجزائها ومنها الثمرة نفسها وقشرها وأزهارها.

فوائد عصير البرتقال

فوائد عصير البرتقال

تُستخدم هذه الفاكهة وعصيرها ومستخلصها أيضًا في صناعة العطور والشامبو، في هذا المقال سنعرض فوائد عصير البرتقال لصحة الجسم وجمال البشرة والشعر، وسنخبرك أيضًا بأضراره وعيوبه المحتملة.

علاج نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية

مثل غيره من الفواكه الحمضية، عصير البرتقال غني بفيتامين سي ويساعد على تقوية جهاز المناعة، لذلك فهو علاج فعال لنزلات البرد والانفلونزا، كما أنها تستخدم لعلاج التهاب الحلق في المنزل.

للقضاء على تورم الحلق والبلعوم، يوصى بالغرغرة بعصير البرتقال، يمكنك خلط عصير البرتقال مع ملعقة أو ملعقتين من العسل وتناوله حتى تسرع عملية المعالجة الباردة، يمكن أن يكون عصير البرتقال فعالاً أيضًا في علاج التهاب الجيوب الأنفية.

علاج فقر الدم

يمكن أن يساعد استخدام فيتامين سي جنبًا إلى جنب مع الأطعمة التي تحتوي على اللحوم على امتصاص المزيد من الحديد، إذا كنت تعاني من فقر الدم البسيط، فإن إضافة عصير البرتقال إلى طعامك يمكن أن يكون ملزماً لصحتك.

يساعد في الهضم

إذا كنت تشرب عصير البرتقال مع الطعام، فسيكون هضم الطعام أسرع، لذلك يوصى بتقديم عصير البرتقال مع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

بالإضافة إلى ذلك يمكن للأشخاص الذين يعانون من معدة حامضة أن يقللوا من احتمالية الإصابة بالحموضة عن طريق تناول عصير البرتقال.

فوائد عصير البرتقال لمرض السكري وسكر الدم

إذا أضاف مرضى السكري عصير البرتقال إلى سلطتهم وطعامهم، يمكنهم الاستفادة من فوائد عصير البرتقال لتقليل نسبة السكر في الدم.

فوائد عصير البرتقال للكلى

يساعد عصير البرتقال بخصائصه المضادة للأكسدة ومحتواه من الفلافونويد على صحة الكلى، كما أنه يحمي الكلى من الأضرار التي يسببها الجنتاميسين.

فوائد عصير البرتقال لفقدان الوزن

إن فقدان الوزن، والمساعدة على إنقاص الوزن وعلاج الإمساك، هي خصائص وفوائد أخرى لعصير البرتقال. يمكنك خلط واستهلاك عصير البرتقال الطازج مع بعض العسل.

قلويد Synaphine في عصير البرتقال يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وتقليل الشهية، بالطبع بالإضافة إلى تناول عصير البرتقال، يجب أن تُدرج التمارين الرياضية المستمرة في جدولك اليومي.

خفض الكولسترول بعصير البرتقال

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من المشاكل التي تسبب بعض الأمراض، يساعد استهلاك عصير البرتقال على تحفيز وتقوية عضلات القلب والقضاء على القصور وضعف القلب والتخثر، إلى جانب ذلك، فهو فعال أيضًا في تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

فوائد عصير البرتقال لعلاج السرطان

ينصح بتناول عصير البرتقال لمنع وتقليل نمو خلايا سرطان القولون، ليس من السيئ معرفة أن عصير البرتقال له خصائص قوية مضادة للسرطان بسبب مركبات الليمونين والميرسين.

تأثير عصير البرتقال على تقليل الدهون وضغط الدم

  • لتقليل ضغط الدم والدهون في الدم، يمكنك تضمين عصير البرتقال في نظامك الغذائي.
  • امزج نصف كوب من عصير البرتقال مع ملعقة كبيرة من العسل واشربه بعد الأكل.
  • لا تشرب عصير البرتقال على معدة فارغة.
  • علاج الانتفاخ وعسر الهضم
  • الفواكه الحامضة، بما في ذلك عصير البرتقال.
  • كما تساعد على الهضم.

فعصير البرتقال هو أحد العلاجات المنزلية الفعالة للانتفاخ والغثيان وعسر الهضم.

العلاج المنزلي للنكاف بعصير البرتقال

يساعد مزيج عصير البرتقال مع الخل وماء القرع بكميات متساوية على علاج النكاف إلى حد كبير، في غضون ذلك في خلال هذه الفترة، تجنب الأطعمة المقلية قدر الإمكان.

علاج الإمساك بعصير البرتقال

  • بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإمساك، تعتبر جرعة عصير البرتقال علاجًا فعالًا ومفيدًا.
  • أما في هذه الطريقة اخلطي كوبًا من عصير البرتقال مع العسل وملعقة من زيت الزيتون واستهلكيه.
  • إذا كنت مصابًا بداء السكري، فلا تستخدم هذه الطريقة لعلاج الإمساك.

تخفيف احتقان الأنف

إذا كان أنفك مسدودًا، فقم بإسقاط برتقالة في الماء المغلي واستنشق البخار في نفس الوقت، من خلال القيام بذلك، سيختفي احتقان الأنف.

تطهير الجسم بعصير البرتقال

  • يعمل على تحسين إفراز الغدد الصماء والغدد الصماء.
  • كما تعمل هذه الإفرازات على زيادة هرمونات الصفراء وزيادة العصائر والإنزيمات الهاضمة.
  • لذلك السبب فإن تناول عصير البرتقال فعال في تطهير الجسم بالتخلص التدريجي من السموم.

ختامًا

إن فوائد عصير البرتقال عديدة وقد ذكرنا منها أنه يساعد على تطهير الجسم وتخفيف احتقان الأنف وعلاج الإمساك.

اقرأ المزيد:ما هي أضرار اللافندر؟

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: