أخبار صحية تهمك

ما هي مخاطر شرب الماء البارد؟

إذا كنت قد سمعت الكثير من الشائعات حول مخاطر شرب الماء البارد فنحن نقترح عليك قراءة هذا المقال لمعرفة الحقيقة.

ما هي مخاطر شرب الماء البارد؟

مخاطر شرب الماء البارد
مخاطر شرب الماء البارد

لقد ناقشنا سابقًا أهمية شرب كمية كافية من الماء وقلنا إن العديد من الدراسات الموثوقة أكدت فوائد مياه الشرب ويوصي العلماء بأن يشرب الرجال والنساء فوق سن 19 عامًا 3.7 لترًا و 2.7 لترًا من الماء يوميًا على التوالي.

لكن هل يمكن أن يكون لشرب الماء البارد تأثير سلبي على صحتك؟ كما سمعت على الأرجح، هناك العديد من الشائعات المتعلقة بمخاطر شرب الماء البارد، وليس من الواضح أيها صحيح وأيها ليس له دليل علمي.

يعتقد بعض الناس أن شرب الماء البارد يمكن أن يضر الجسم ويسبب مخاطر صحية على المدى الطويل في الواقع  يأتي هذا الرأي من حقيقة أن الناس يعتقدون أنه بشرب الماء البارد ستنقبض معدتهم وسيجعل من الصعب هضم الطعام.

تعتقد مجموعة أخرى من الناس أن شرب الماء عند درجة حرارة منخفضة يقلل من درجة حرارة الجسم
وبالتالي يجبر الجسم على العمل بجدية أكبر لإعادة درجة حرارته إلى المستوى الطبيعي وزيادة نشاط الجسم.

تابع أيضًا: احذر.. 6 مخاطر تحدث لك عند فرك عينيك بكثرة

تأثير شرب الماء البارد علي الصحة

يمكن أن يؤثر شرب الماء البارد على جسمك بطرق ربما لا تفكر فيها وتسبب تغييرات في نظامه وأظهرت دراسة قديمة وصغيرة أجريت عام 1978 بمشاركة 15 شخصًا أن شرب الماء البارد يثخن مخاط الأنف ويعطل مرور الهواء.

للتأكد من أن الماء البارد هو سبب الاضطراب، قدم الباحثون للمشاركين حساء الدجاج والماء الساخن
فمن خلال القيام بذلك، وجد أن هذه الأطعمة لها تأثير معاكس وتجعل التنفس أسهل.

إذا كنت تحاول علاج نزلة برد أو إنفلونزا، فإن الماء البارد يمكن أن يزيد انسداد الأنف سوءًا
بالإضافة إلى ذلك  هناك بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن تتفاقم مع استهلاك الماء البارد.

على سبيل المثال، خلال بحث أجري في عام 2001، وجد أن شرب الماء البارد يسبب تهيجًا لدى الأشخاص المصابين بالصداع النصفي أيضًا، وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن الألم المرتبط بالشلل (اضطراب حركي مريئي نادر) يمكن أن يتفاقم عند تناول الماء البارد مع الطعام.

ثأثير شرب الماء البارد في الطب الصيني التقليدي

من المثير للاهتمام معرفة أنه في الطب الصيني التقليدي يقال أن شرب الماء البارد مع الطعام الساخن يمكن أن يسبب اختلال التوازن وفي ثقافة الطعام الصيني، عادة ما يتم استخدام الماء الساخن أو المشروبات الساخنة مع الطعام واكتسب هذا النمط من الأكل الصيني مؤخرًا شعبية في جميع أنحاء العالم وتتزايد الرغبة في القيام بذلك كل يوم.

يعتقد البعض الآخر أن شرب الماء البارد في الأيام الحارة لا يمكن أن يبرد الجسم بالطبع
يجب إجراء بحث حول حقيقة أو زيف هذا الاعتقاد، ولا يمكن تأكيده أو إنكاره في الوقت الحالي.

فوائد شرب الماء البارد

قد تتفاجأ، لكن شرب الماء البارد له فوائد أيضًا فوفقًا لبحث تم إجراؤه في عام 2012، فإن شرب الماء البارد أثناء التمرين يمكن أن يمنع ارتفاع درجة حرارة جسمك ويزيد من نجاحك في ممارسة الرياضة
ومن المحتمل أن تكون ميزة الماء البارد هذه لأنها تخفض درجة حرارة الجسم المركزية وتمنع التعب إلى حد ما.

هل يمكن أن يساعدك الماء البارد على إنقاص الوزن؟

بشكل عام، شرب الماء بغض النظر عن درجة حرارته يسبب الشعور بالشبع ويرتبط بانخفاض استهلاك السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن كما أن شرب الماء بدلًا من المشروبات السكرية أكثر فائدة لعملية الهضم.

قد لا يحب بعض الناس شرب الماء البارد فإن شرب الماء البارد عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا أو مرض مزمن يبطئ عملية الهضم، وهذا بدوره يمكن أن يكون مشكلة.

ختامًا

ما هي مخاطر شرب الماء البارد؟على الرغم من أنه في العديد من البلدان لا ينصح بشرب الماء البارد
وهناك اعتقاد بأن هذا العمل خطير، فالحقيقة أنه لا يوجد حتى الآن أي بحث لإثبات هذه الادعاءات
لكن شرب الماء الساخن له فوائد عديدة فالخيار الأفضل هو شرب الماء بدرجة حرارة عادية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: